Aurinko ja psoriaasi
Psoriaasi eli psoriasis on krooninen ihosairaus. Sen yleisimmässä ilmenemismuodossa iholle muodostuu paksuja läiskiä, jotka ovat punaisia ja hilseileviä kuolleen ihon kertymisen vuoksi.
Hyvä uutinen on se, että suurimmalla osalla psoriaasia sairastavista iho-oireet paranevat auringonvalon vaikutuksesta. UV-säteet vähentävät ihon tulehdusta ja pienentävät laikkuja. Auringolle altistumisen on kuitenkin oltava asteittaista ja maltillista. Noudata tavanomaisia suojatoimenpiteitä: käytä aurinkovoidetta ja hattua, älä ole auringossa kuumimpina tunteina jne.
Vaikka auringosta on hyötyä useimmille psoriaasipotilaille, se voi olla myös haitallista. Jos esimerkiksi altistut liikaa auringolle, auringonpolttama voi saada psoriaasin taas oireilemaan ja synnyttää uusia leesioita aiemmin terveille alueille. Tätä kutsutaan Köbnerin ilmiöksi.
Vältä myös tiettyjä lääkkeitä, jotka herkistävät ihon auringolle (ihoreaktio auringolle altistumisen jälkeen). Tunnistat ne pakkauksen merkistä: aurinko punaisessa kolmiossa.
Lopuksi, kuten kaikkien muidenkin kohdalla, liiallinen altistuminen auringolle lisää ihosyövän riskiä. Ole siis varovainen ja altistu auringolle maltillisesti.
”Huomaa, että psoriaasi ei aina reagoi samalla tavalla kaikilla. Olen kotoisin Etelä-Ranskasta, jossa auringolle altistumisen riski on melko suuri. Muistan olkapäässäni läiskän, joka oli aina alttiina auringolle eikä koskaan hävinnyt. Sitten taas toiset harvemmin auringolle altistuvat läiskät paranivat huomattavasti, kun makoilin rannalla!”
Nathalie, hydroterapiapotilas ja Ranskan psoriaasipotilaiden yhdistyksen vapaaehtoistyöntekijä
Käytit aurinkovoidetta ennen auringossa oleskelua. Se on hyvä asia. Muista pehmentävä kosteusvoide myös auringolle altistumisen jälkeen. Se kosteuttaa ihon ylempiä kerroksia ja muodostaa rasvakalvon, joka estää ihoa kuivumasta. Ihostasi tulee vähemmän kuiva ja herkkä. Käytä voidetta aurinkoaltistuksen jälkeen, myös ympäri vuoden: siten ihosi kestää paremmin ulkoisia rasituksia ja vastustaa paremmin kutinaa, joka vain pahentaisi psoriaasia.
Ensimmäiseksi auringolle altistumisen jälkeen on pestävä pois kaikki aurinkovoiteen jäämät. Käy mieluummin nopeassa lämpimässä suihkussa pitkän kuuman kylvyn sijaan, sillä kylpeminen voi kuivattaa ihoa. Suojele ihon suojakalvoa valitsemalla saippua-aineeton geeli, pesupala tai ihoöljy. Kuivaa iho hellävaraisesti taputtelemalla ja levitä pehmentävää kosteusvoidetta. Aloita pehmentämällä voidetta käsien välissä ja levitä sitten voidepisaroita kaikkialle vartalolle. Hiero lopuksi voide ihoon laajoilla, hellävaraisilla liikkeillä.