Elämä ihottuman ja psoriaasin kanssa – Aikuiset – Sopiva hygienia
Iho, joka kärsii ihottumasta tai psoriaasista, on heikentynyt ja siksi alttiina suurelle infektioriskille. Siksi on tärkeää pestä iho päivittäin sopivilla, ärsyttämättömillä tuotteilla. Pese ihosi hellävaraisesti joka päivä riippumatta siitä, oletko ihottumavaiheessa vai et, jotta sen kosteuttaminen olisi tehokkaampaa. Pehmentävät ainesosat, joita iho tarvitsee pehmentääkseen ja korjatakseen itseään, imeytyvät paremmin hyvin puhdistettuun ihoon.
Kylvyillä on useita etuja, sillä ne puhdistavat, rentouttavat ja valmistelevat ihoa pehmentävien tuotteiden käyttöä varten. Ärtyneen ihon hoitamiseksi on tärkeää omaksua hellävaraisia puhdistustapoja, jotka eivät hankaa ihoa.
Suihkussa tai kylvyssä herkkä ihosi tarvitsee suojausta, jotta voit nauttia hetkestä.
Jos sinulla on houkutus loikoilla kylvyssä tuntikausia, ihosi saattaa ärsyyntyä siitä. Älä vietä suihkussa viittä minuuttia äläkä kylvyssä 15 minuuttia kauempaa.
Myös veden lämpötilalla on merkitystä. Suihkun tai kylpyammeen veden lämpötila ei saisi ylittää 34 °C. Kuumempi vesi voi saada kutinan laukeamaan.
Suihkusta tullessasi kuivaa itsesi varovasti hankaamatta, jotta ihosi suojakalvo ei vahingoitu. On parasta taputella jokainen alue varovasti kuivaksi ja käyttää pehmeäkankaista, esimerkiksi puuvillaista pyyhettä.
Öljy, geeli, voide tai ihopuikko: valitsitpa puhdistusaineeksi minkä tahansa, vältä tuotteita, jotka sisältävät saippua-aineita tai pesuaineita, jotka poistavat ihon läpäisyesteen, sekä hajusteita ja eteerisiä öljyjä. Näin vältetään ihottuman ja allergisten reaktioiden riski.
Vältä käyttämästä pesusieniä, vaikka ne houkuttaisivat sinua. On parempi pestä hellävaraisesti vain käsiä käyttäen. Kädet ovat paljon puhtaammat ja hellemmät iholle kuin mitkään kylpyhuonetarvikkeet.
Kylpyvesi voi olla hieman liian kovaa tai ärsyttävää iholle, jolla on ihottumaa tai psoriaasista. Vettä voidaan kuitenkin pehmentää lisäämällä muutama tippa nestemäistä pehmentävää tuotetta, kuten puhdistusöljyä. On myös tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu liukenemaan veteen ja vaikuttamaan nopeasti. Ne neutraloivat välittömästi kalkin kuivattavan vaikutuksen. Tämä parantaa ihon mukavuutta.
Jos sinulla on psoriaasi, on tärkeää välttää kaikkea, mikä saattaa ärsyttää ihoa.
