Aurinko on tärkeä hyvinvoinnin lähde elämässämme. Aurinko tuottaa energiaa ja valoa, jota elämä maapallollamme tarvitsee: kasvit tarvitsevat sitä fotosynteesiin ja me ihmiset saamme D-vitamiinia.
Aurinko vaikuttaa auringonsäteiden, erityisesti UV-säteiden kautta, jotka muodostavat yli puolet auringon spektristä. Nämä säteet ovat kosketuksissa ihomme kanssa niin hyvässä kuin pahassa, joko parantaen (terveennäköinen iho, joidenkin ihosairauksien parantuminen) tai vahingoittaen ihoa (auringon polttama iho, ihon vanheneminen, allergiat, lisääntynyt ihosyövän riski, aknen paheneminen jne.).
Auringossa on siis sekä hyvää että pahaa, minkä vuoksi meidän tulisi muistaa suojautua auringolta. Aurinkoa koskevat säännöt ja käytännöt kannattaa oppia tuntemaan, jotta auringon hyödyistä voi nauttia täysin turvallisesti. Auringolta suojautuminen on ainoa tapa välttää sen aiheuttamia vaurioita, oli kyse sitten vaatteista tai aurinkovoiteesta. Muista pitää ihostasi huolta, se on ainutlaatuinen!